راح اناقش إيش ممكن يصير في البنت اذا مااهتمت بنفسها ايام الدوره وايش الممنوعات وشلون تهتم البنت بنفسها ...حتى لاينتهي بها الأمر بعد الزواج الى طبيبة النساءقبل مرور شهر من الزواج

هالموضوع متعب كثيييييير لكن لان كثيييير بنات ممكن يدمر مستقبلهم من ورا هالسالفه فحبيت اوضحلهم كل المٍسأله واللي صار فيها هوا او بالعامي اختربت شلون تتعالج منه وماابي منكم غير الدعاء

]الخـــوا[

الخوا اهوا مصطلح عامي معناته امتلاء الرحم بالهواء

ويتم خروج الهواء و يصاحبه اصوات تسبب حرج للبنت ويصاحبه نزول افرازات او سوائل ... وهذا يأثر على الحياه الزوجيه للبنت عقب ماتتزوج الكل ينصح انه البنت لازم تعالج نفسها قبل لاتتزوج

تعريف ثاني

الخراب أو الخوا ماهو ؟
عبارة عن أصوات وغازات في البطن تعاني منها البنت أو المتزوجة أثناء الدورة الشهرية وقبلها وبعدها
مصحوبة بنزول أفرازات من المهبل
( تحسين انه فيه رطوبة زايدة في اليومين اللي بعد الدورة واللي قبلها )
وتكون آلام الدورة شديدة جداً لدرجة بقائها في الفراش طوال أيام الدورة طبعاً مع صوت الغازات تسمعه في البطن ويسبب مغص شديد
من هنا يأتي اهمية إهتمام البنت بنفسها ايام الدوره لخطورة الموضوع ماتصدقون يابنات اشكثر هالسالفه منتشره والبنات ساكتين عن اعمارهم مايدرون شالطبخه

المحظورات ايام الدوره وهي السبب الرئيسي لهذي المشكله

1-
 النوم إلى القايلة وعدم الأستيقاظ باكراً وتناول الفطور حتى يمتلىء البطن بالهواء
2-
 حمل الأشياء الثقيلة مع الدورة
(والأفضل لاتشيلين شيء ثقيل لامع الدورة ولا بعدها )
3-
 المشي حافية القدمين على ارض باردة سواء سيراميك او رخام او بلاط ,,وهذا خطييييييييييير جدا
4-
الجلوس على مكان بارد
5-
شرب الاشياء الباردة او الايسكريم
(الدم الفاسد يحتاج الى اشياء حارة تنزله فكيف ينزل وتنظفين اذا تشربين بارد او أيسكريم )
6-
أكل الخضار والفواكه اللزجة مثل الباميا القرع الموز الملوخية المانجاوغيرها,,كل شي لزج ابتعدي عنه ايام الدورة
7-
أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال
8-
شرب اللبن واكل ال**ادي والاقط والجبن الحامض 
9-
شرب المشروبات الغازية وأكل المعلبات
10-
البرودة لازم تدفين
(عدم التعرض لأي تيار هوائي ويفضل الأبتعاد عن المكيف والمروحة وحتى مروحة الشفط اللي بالحمام طفيها )
11-
الجووووووع اللي تسوي رجيم توقفه أيام الدورة وأيضاً التخمة يعني لا تاكلين زيادة عن حاجتك
12-
عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية ( غسلي بالماء فقط وابتعدي عن الصابون العادي والغسولات المنتشرة بالأسواق )هي تسبب التهابات انت بغنى عنها
13-
الاستحمام ايام الدورة (اذا لازم مسحي جسمك بفوطة مبللة وغسلي شعرك ولكن انتبهي من الهواء بس أهم شي الايام 3 الاولى لاتتحممين فيها
بنـــــــات اعيد وانبـــــه

إهمال البنت لنفسها ايام الدوره فيها دمار لمستقبلها ولحياتها الزوجيه القادمة

وانتشار الطلاق نصه من ورا هالسالفه
لازم البنت تهتم واي وحدة سواء بنت او متزوجه وتشتكي من اعراض لايجيها إحباط وتوسوس ,,كل شي وله حل وعلاج بس الاهتمام مع كل دورة وراح تصيرين مثل الوردة بإذن الله
 
+++كيف البنـــــــت العاديه تهتم بنفســـها ايام الدوره وإيش مفروض تاكـــل +++

هذا نظام اتبعيه ايام الدورة وراح تشوفي الفرق

اولا:تشربين زهورات و شاي قرفه ( في الأيام الأولى بس ) و نعناع و حلبه
و تحرصين على أكل التمر ..... تشربين القهوه مع النقوعه ( النقوعه هي خلطه تنباع عند العطار تساعد على نزول الدم و تقلل من الإفرازات ) و تقدرين تحطينها في فنجالك القهوه

ثانيا:أنصحك بخلط كمون+ينسون+قرفة وشرب كوب كبير خصوصا قبل النوم وأكل اللحوم والتمروالإبتعاد عن السلطات..

ثالثا:اشربي بالصبح ع الريق فنجان قهوه فيه ملعقه ص كمون مطحون
واشربي شاي عباره عن نعناع وكمون وقرفه وحليه بسكر حسب الرغبه

رابعا:خذي تمر واعفسيه او إهرسييه وحطيه على النار لين يلين وحطي عليه سمن بري ورشاد الخلطه هذي ممتااازة ,,بس لاتكثري بالرشااااد 

خامسا:خلطة تستخدم في أول ثلاث أيام من الدورة..أو 20 يوم من فترة النفاس

نصف ك حبة سوداء
فنجان قهوة حبة حلوة
ملعقة ك قرنفل

اخلطيها وتناولي ملعقتين منها على الريق مع حليب

ثم تناولي تمر ولا تكثري اجعليها 7 تمرات في الصباح و7 في المساء..ويفضل يضاف إليه بعض حبات الرشاد

شاي الأعشاب..يتم تناوله في فترة الصباح والعصر
ميرميه

كمون
حبه سوداء

قشرقهوه
نونخه
دارسين
ينسون

اخلطيها بكميات متساوية أو ما يتوفر منها عندك

بعد تناولك للغداء بنصف ساعة تناولي هذا المشروب

ملعقة كبيرة عنزروت
ملعقة صغيره مره
قليل من محلب
أضيفيه لكاس من الماء..صفية واشربيه

إذا جعت بين الوجبات كلي أي شيء غير الممنوع

باقي المدة اتبعي نفس التعليمات الخاصة بالأكل والممنوع والمسموح

غسووول
(( ماء دافي _ملح ))

وقبل موعد الدوره بــ 3 ايام احرصي على المشروبات الدافئة مثل الزنجبيل ( هذا احسن شي ) والقرفه واليانسون والكمون

والحليب المبهر بالفلفل الأبيض والهيل والزنجبيل

في اول يوم من الدوره بعد ماتاخذين الحبه السوداء بساعه واحده او اكثر خذي لك ثلاث تمرات وسويها على شكل معبوط 
يعني

تعجنيها )
 وتكوريها على شكل دوائر بعدين غطسيها بالرشاد وكوليها مع القهوة أو الحليب لكن وقت الدورة تجنبي الاماكن الباردة ولاتنسين البنطلون في كل وقت
( قبل موعد الدورة واثناء

الدوره )
 بصراحه له فوائد كبيرة ,, وحاولي انك تتحممين قبل موعد الدوره بيوم او اثنين حتى تتجنبين المويه اثناء الدوره

واذا تغسلتي عن الدورة لاتنسين استخدام المسك ( انصحك باللي عند عبدالصمد القرشي ) روووووعة